“胖友”福音！健康减重营在渝开营，免费提供减重指导→

新重庆-重庆日报 记者 李珩

3月30日，“减重赢健康”全国健康减重营在重庆开营，来自重医附一院胃肠外科、内分泌科、临床营养科等科室的专家为首期60名“胖友”免费提供减重指导。

3月30日，江北区北滨路，“减重赢健康”全国健康减重营在重庆开营，来自重医附一院胃肠外科、内分泌科、临床营养科等减重领域的权威专家为“胖友”们提供健康减重建议。记者 崔力 摄/视觉重庆

据了解，今年全国两会期间，国家卫生健康委主任雷海潮表示，将持续推进“体重管理年”活动，普及居民健康生活方式。为应对我国超重及肥胖人口比例逐年攀升的健康威胁，“减重赢健康”全国健康减重营近日在北京启动，全国首批11家公立医院成为健康减重营科普单位，重医附一院是西南地区唯一入选的单位。

“与其他减重营封闭训练几个月不同，我们主要是对‘胖友’们进行减重指导，教给大伙科学的减重知识。”重医附一院胃肠外科副主任医师曾梦华说，基于每个人的不同情况，他们会开出个性化的减重“处方”。

在现场，记者看到，不仅有专题讲座、知识竞猜，还有各种趣味游戏，让参与者深刻地认识到肥胖带来的危害，从而真正地行动起来。“目前，重庆居民超重肥胖率高达53.3%，意味着每2个人就有一人超重。”曾梦华说，肥胖的形成是多种因素共同作用的结果，其中，最主要的原因是能量摄入与消耗失衡，一方面，人们摄入过多汉堡、薯条、奶茶等高热量、高脂肪、高糖食物；另一方面，人们的体力活动越来越少，出行依赖交通工具，工作又以久坐为主，能量消耗大幅减少，多余的能量就会转化为脂肪堆积在体内。

来自重医附一院胃肠外科、内分泌科、临床营养科等减重领域的权威专家，带领60名“胖友”们一起运动。记者 崔力 摄/视觉重庆

现场互动游戏让“胖友”们高兴不已。记者 崔力 摄/视觉重庆

曾梦华指出，减重的关键就是“管住嘴、迈开腿”，管住嘴更重要，对重庆人来说，特别要注意饮食问题，特别是火锅、江湖菜等重油、重盐食物。

在运动方面，则建议每周进行150-300分钟的中等强度有氧运动，比如游泳、慢跑等，同时，配合睡眠管理和压力调节，形成可持续的行为模式。研究表明，这样的系统性生活方式干预，可使超重人群年减重5%-8%。

对于BMI值≥28的单纯性肥胖、BMI≥24合并糖尿病、高血压等代谢异常，以及经6个月规范生活方式干预减肥无效的患者，可以在医生的指导下进行药物治疗。

在“管住嘴”方面，重医附一院临床营养科副主任医师陈佳建议，全天能量的摄入要小于消耗的能量，达到能量差才可以达到减重的目的，但减少能量摄入并不代表要挨饿，而是选择一些升糖指数低、饱腹感强的食物，具体的可参考国家卫生健康委发布的（《体重管理指导原则（2024年版）》）。

据介绍，健康减重营将定期开营，招募信息将在该院公众号上发布，市民可关注。