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“动则生阳，静则生阴”，日常养生，做好“动”与“静”
【来源：广东省中医药局_养生保健】随着生活水平的提高，人们愈加重视健康。中老年人群更是把养生提上了重要日程，很多人看书学习、听养生讲座，不可谓不用心。但是，每每谈及养生，必离不开吃中药、吃补品、吃药膳。殊不知，在养生这件事上，身心“动”与“静”的管理，比补品重要得多。做好养生的“动”与“静”《叶氏医
日期：2025-04-02 12:39:00
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二月二，这么做更有精神头
【健·妙招】作者：李壮（北京中医药大学东方医院亚健康科主治医师）每年的农历二月初二被称为“龙抬头”,是中国民间的传统节日,素有剃头的习俗,正所谓“二月二剃龙头，一年都有精神头”。事实上，二月二更是中医养生的关键节点，此时，阳气从冬季的“封藏”转向春季的“生发”。中医养生着重于固护阳气、疏肝利胆、调畅
日期：2025-03-01 05:14:00
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明日春分！石家庄最高温直冲24℃
明天，我们将迎来一年中的第四个节气——春分。此时节，草长莺飞，岸柳青青，春光明媚，春姑娘也会来到大家身边。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，因此，石家庄市四院中医科主任、医学博士高宇建议，人们在保健养生时应保持人体的阴阳平衡状态，适当晚睡早起，注意调节情志。春暖花开时节，人们纷纷外出游玩。燕赵晚报记者
日期：2025-03-19 11:36:00
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真正能延寿的好习惯！一定要试试
晒太阳有多少好处？我们的身体会给出答案！此前，《国际流行病学杂志》上一项针对440万名0~100岁丹麦人长达26年的研究显示：多晒太阳可以让寿命得到延长。即便是过度暴晒诱发皮肤癌的人群，平均寿命也比普通人增加了6岁。而在我国清朝养生名著《老老恒言》中也有“日清风定，就南窗下，背日光而坐”的记载。在中
日期：2025-03-29 19:32:00
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名医进社区，健康“干货”满满！
在春季养生的黄金时期，为提升社区居民的健康意识，普及科学的养生知识，殷行街道工农四村第一居民区联合上海农商银行、上海广播电视台（SMG），于近日举办春季脾胃调养讲座。活动吸引了众多社区居民热情参与，为大家带来一份春日里的健康关怀。活动当天，社区活动室内座无虚席。讲座伊始，SMG主持人钟华与中医内科学
日期：2025-04-01 18:00:00
