-
这些你以为升糖的主食，其实对血糖很友好
在我们身边，大约每10个成年人里，就有1名糖尿病病人。此外，大约还有3.5亿国人正处于糖尿病前期。血糖主要来自碳水化合物的分解，包括各类主食以及水果、甜点等这种含糖的食物。不少人都知道精米白面要少吃，因为升糖快，那不吃白米饭、白馒头，就只能吃全麦面包、杂粮饭吗？其实，有些主食看似升糖快，实际对血糖很
日期：2025-04-22 16:29:00
-
水果为什么越来越甜了？
炎炎烈日，西瓜、葡萄、李子等各种水果成为大家防暑降温必选。但是，你有没有感觉到，水果正在变得越来越甜？吃一颗阳光玫瑰葡萄，就像是喝了一口蜂蜜水。啃一口哈密瓜，嘴角都会因为超高的糖分变得黏糊糊的。当吃的水果不再是你记忆中的味道，你是不是开始怀念以前酸酸甜甜的葡萄、李子，并感慨一句：“那才是真正的水果味
日期：2025-03-11 17:34:00
-
中国互联网联合辟谣平台3月18日辟谣榜发布
2025年3月18日 谣言：最近有“草莓瘟”不能吃草莓？ 真相：近日，部分社交平台出现大量有关“草莓瘟”的“善意提醒”，称“孩子吃了草莓就会发烧咳嗽、上吐下泻”“草莓上农药残留量大”“草莓带有诺如病毒”“大棚里种出来的草莓是反季水果”，建议大家近期不要食用草莓。经核查，这些说法都违背了农业常
日期：2025-03-18 17:46:00
-
今天起，吃饭时请调整一下顺序！
你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。01调整进餐顺序帮你控血糖调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，目前已有很多研究证实，除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外，进餐顺序也会影响餐
日期：2025-03-31 14:13:00
-
米油营养价值高？糖尿病人不能吃米饭？真相是……
大米是我国大多数人的主食，然而网上却流传着不少它的传说。有人说“白米饭没营养”，也有人说“米油营养价值高”，还有人觉得“糖尿病人不能吃米饭”……这些说法是真的吗？今天让我们来逐一揭开真相，吃个明白。流言1：白米饭没营养，是垃圾食物该说法不正确。大米主要成分是碳水化合物，同时含有一定蛋白质、维生素、物
日期：2025-04-06 09:55:00
-
一举两得！研究发现：做好8件事，既护心，又降低癌症风险！原创关注→健康时报2025年04月14日 20:03北京
心血管疾病和癌症是备受大家关注的两大疾病。若能做好8件事，既能守护心血管健康，又能降低癌症风险，岂不是一举两得？最近一项研究就给出了建议。健康时报资料图做好8件事，既护心血管，又降低癌症风险要想心血管更健康，生活中应该关注哪些事情呢？美国心脏协会曾提出一套心血管健康指南，称之为“生活必需的8项指标（
日期：2025-04-14 21:52:00
-
【健康科普】糖尿病患者频繁呕吐，要警惕胃轻瘫
糖尿病往往会伴随着相关的并发症，像糖尿病足、糖尿病视网膜病变、肾病、心梗，很多糖尿病患者可能都早有耳闻。湖南医药学院总医院专家提醒，如果血糖控制不好，还会累及到胃，出现胃轻瘫的病症，胃轻瘫也属于糖尿病十分常见的并发症。一、高血糖正在“腐蚀”你的胃糖尿病胃轻瘫不是简单的消化不良，而是长期高血糖引发的神
日期：2025-04-21 20:37:00
