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5种在家就能做的睡前运动,能让睡眠不自觉变好!
2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示,我国居民的平均睡眠时长普遍偏短,为6.75小时,有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意,超六成人的睡眠质量欠佳,甚至有1/5的人属于“较差”水平(对当代打工人来讲,睡个好觉似乎已成为一种“奢侈”。不过近年来,有不少科学研究表明
日期:2025-03-18 09:29:00
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爱奇艺龚宇:剧集内容时长要更短、集数要更短
IT之家 3 月 27 日消息,在第十二届中国网络视听大会上,爱奇艺创始人、首席执行官龚宇表示,爱奇艺要围绕观众的新需求,通过亲自入场做微短剧、持续布局头部精品、减短剧集集数和时长满足观众对娱乐文化的多样性需求。龚宇表示,平台要从系列化、衍生品到文旅,让 IP 展现出更大的价值,通过完善会员、广告、
日期:2025-03-27 17:29:00
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抗抑郁、延缓衰老、改善睡眠……动起来!这6种运动方式好处多多
生活中,有运动习惯的人往往能体会到,运动起来整个人的精力和心情都会变得不一样。运动不仅使人身体健康,还能将负面情绪、焦虑压力通通带走,因此,很多人说“运动是治愈一切的良药”。6种“最佳运动”方式,好处多多改善睡眠“最佳运动”——抗阻运动2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示,我国居民的平
日期:2025-03-30 16:34:00
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原来真的能“躺瘦”!每天多睡1小时,3年后神奇的事发生了……
爱睡觉的宝宝有福啦!你可能是最容易瘦下来的那个。《美国医学会期刊—内科学》刊登的一项研究发现,很多人长胖的真正原因是睡眠时间不足。每天只需多睡1小时,三年就可以减重24斤!研究截图这可不是小侬为自己爱睡懒觉找借口,而是经过科学实验严密验证的!↓↓↓这项研究招募了80名睡眠时长少于6.5小时的超重/肥
日期:2025-03-16 14:16:00
市中心医院召开2025年党建纪检行风工作会暨以案促改警示教育会
工行平顶山分行:旁听庭审强震撼 以案明纪筑防线
2025安阳市—京津冀招商引智对接推介活动将在北京举行
踏青赏花 乐享春光
胖东来,再官宣!
一诺威发生大宗交易 成交折价率34.58%
临颍13个重点项目集中开工 产业发展按下快进键
A股龙虎榜 | 首都在线大跌逾19%,游资消闲派净卖出6671.72万,申港广东分净卖出3898.58万,上榜席位净卖出1.74亿
第十六届江苏省乡村旅游节启动
苗明峻督导森林防火、校园安全整治工作
三年来,617人担任基层职务 唐河:退役军人返乡 投身乡村振兴事业
湖南省河湖管理工作会议召开
南阳市烈士陵园清明祭英烈“红色专线”开通
自由的她:成为买菜团长之后
匈牙利外长在接受采访时称 有人试图将匈牙利排除出欧盟决策层
邓州:新人民路(北京大道至G207段)何时开放通行?住建局回复了
博鳌亚洲论坛丨海南博鳌:为全球“零碳标准”提供“中国答案”
明晚上演| “花重锦官城”民族音乐会——天姿国乐团,在传承中奏响时代新篇
油菜花田里的“李羲承进行曲”火遍湖南,乡镇干部已经“舞力全开”
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